Bihar demsala zuwabûnê pir hêsan e, gelek heval hene ku ji zuhabûnê dûr nekevin dê hin dikarin xwarinên avê lê zêde bikin hilbijêrinxwarin.Em bi bîr tînin, bihar avhewayek guhêrbar e, zuwakirin hêsan e, ji ber vê yekê parêza tenduristî û tohydrating, pêşniyara hêsan a jêrîn a çend xwarinên xweş.
Bihara zuwakirinê hêsan e, çar cure bixwinhydratingxûrek
Hejmar yek: Strawberries
Xwarin di biharê de xwarineke gelemper e, û tîrêj ji hêla avê ve pir dewlemend e, lê di heman demê de cûrbecûr vîtamîn û glukoz û asîda malîk û hwd jî heye, ji ber vê yekê di biharê de xwarina tîrêjê ne tenê ye.hydrating, lê di heman demê de dikare cûrbecûr maddeyên xurdemeniyê jî temam bike, alîkariya lênihêrîna çerm zêdekirina berevaniyê bike û hwd, ji ber vê yekê xwarina strawberan di biharê de hilbijartinek baş e.
Hejmara du: Mango
Ji bo ku çerm hişk nebe, divê biharê kîjan xwarinê hilbijêrin?Tête pêşniyar kirin ku hin mango bixwin.Mango xwedî fîber, proteîn, vîtamîn û mîkronutrîtan in ku ji çermê diparêzin û wê diparêzinhydrated.Lêbelê, ji bîr mekin ku mango dikare guncan be, oh, ev xwarin mêldarê alerjiyê ye, ku meriv bi baldarî bixwe.
Hejmara sêyem: tomatoyên kiraz
Meriv çawa di biharê de ji çerm hişk dûr dikeve?Tomatoyên kiraz hilbijartinek baş e.Avê di tomatoyên kiraz de ji bacanan zêdetir e, û ji bacanan bêtir xurdemeniyên xwarinê hene, bi taybetî jî vîtamîn, ji ber vê yekê ji tirsa hişkbûna biharê hewl bidin ku pirtir tomatoyên kiraz bixwin.
jimare 4 ananas
Tu ji ananas hez dikî?Bi rastî, di biharê de gelek heval hene ku ji xwarinê pirtir hez dikin, ananas xwarinek xwerû ye, di nav xwe de vîtamîn û asîdên organîk û proteîn heye ji bo parastina çerm oh, ji ber vê yekê xwarina guncan a ananas an jî dikare şil bike.çelengî.Lê ji bîr mekin, tama şêrîn û tirş a ananas hêsantir e ku meriv bêtir were xwarin, tê pêşniyar kirin ku bi guncan be, ananas jî ji xwarinê re alerjîk e.
Bihar her dem zuwa ye heval dikarin hilbijêrin ku ji xwarinên jorîn bêtir bixwin, ev xwarin jê re guncan inhydration, alikariya lênêrîna çerm oh, wek strawberries, ananas û bacanên kiraz û hwd.
Dema şandinê: Gulan-07-2022